女生23岁还可以长高吗?

如果说过了18岁没有意识到身高的重要性,那23岁肯定有点着急了!虽说身高源自基因,如果到23岁时,是不是就没有希望了呢!是不是很多妹子都是这样认为的呢?其实不是哦,23岁可不是长高的截止年龄,那么,女孩子到底可以长到几岁呢?每个人都是一个单独的个体,总是会有一点差异,但在科学上来说,女生一般可以长到23岁左右的。16到23岁时是女生长高的第三个高峰期,也有很多科普文章介绍23到25之前的骨骼,女生是没有完全闭合的,也是存在机会的!

而很多女生在16-23这样的年龄段基本是不会去自我干预,自生不发育也不会理睬,也不会意识到!所以这个年龄段也是大多数妹纸忽略的阶段。如果在这个阶段多多注意自己的睡眠和饮食,再加上锻炼,长个几厘米是没问题的。虽然长高的幅度是不能跟以前发育期是不能比的。但是想要长高一点的妹子,就一定要把握住啊!



女生23岁还可以长高吗?  
 

一般情况下女生18岁也差不多到了身高的顶峰期了,接下来说说,如果女性朋友用完了遗传的身高潜力那么该怎样继续“长高”。第一就是多运动,多吃,多睡,多开心。另外,一般到了一定年龄,骨缝会闭合,但是也不要灰心,足够的拉伸,运动,营养等方面条件跟上之后还是有机会继续增高“一丝丝的",至于这个一丝丝就要个人造化了。我的高中班主任,她告诉我们班里个子矮的女生不要灰心说她当时生完小孩后身高增加了2cm还多呢(这里一般是指顺产的女性,顺产会有个全方位的骨骼拉伸,而不是破腹产)。还有40多岁的阿姨通过练习瑜伽,长时间的拉伸,也长高5公分,所以,23岁的你,现在多拉伸,是最好的长高方式。

另外,很多女生都担心,来月经之后身高就会停滞不长。但是专家指出,这种想法是大大的错误的,初潮之后,其实只要勤加锻炼,选择正确的方法,还是可以长高的。国内某些专家大量观察证实,女生自月经初潮至发育基本结束,这期间,多的人身高可长8—10厘米,少的人身高只有1—2厘米。而且他们还给出一条身高推算公式,可以根据女生来初潮后推算其最终身高!最终身高=初潮时身高/(0.9589±0.0178)!妹子们,赶紧算一算吧!

想要长高最主要有三大要素:营养,睡眠和运动。每人每天摄入的蛋白质含量应该不低于总量的18%-20%,要多吃蛋白质高的食物,如奶类、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。一般18岁后的女生,在保持充足能量的基础上,还要注意粗细粮的搭配,合理的膳食营养、不挑食、不偏食。



女生23岁还可以长高吗?  
 

保证睡眠是长高的必需条件。因为,人在睡眠中分泌的生长激素是最多的。因此,千万不要经常熬夜,女生更要注意,熬夜很伤皮肤。还有一点就是,保证睡眠除了保证睡眠的时间,还要早点睡觉的哦!也就是要养成早睡早起的好习惯。

运动!女生可能会懒一点,但是,如果你知道呢想要高挑的身高,那么你一定不能做懒癌患者。因为只有坚持身材的运动,才能帮助骨骼成长发育。特别是还在读书的女生,不要每天都拼命的学习,老是不注重体育锻炼。23岁对于一些朋友来说,可能也已经实习了,如果是夜班,或者加班很累,那更需要自己设定一个合理的运动计划表,做多少运动,做什么运动等问题,都要系统化,要不然23岁女性长高真的是空谈呢!不是不能长,是自我干预在这个年龄太重要了。

返回主页 》》》

【领取增高计划日程表】请咨询小编:QQ是1256-444-365,唯一微信:feiertb